po czym

[...] i regeneracji to nie ma możliwości abyś odnotował spadki po odstawieniu kreatyny chyba, że chodzi Ci o nawodnienie mięśni fosfokreatyną. Jeżeli tak to nade wszystko nie masz się czym przejmować, to co zdążyłeś wypracować jest trwałe ( jeżeli zadbasz o wszystkie podstawowe aspekty w budowaniu sylwetki ) to nie ucieka jak powietrze z balona.

Samo bcaa wystarczy, po temacie sądziłem, że o czym innym będzie rozmowa.

[...] sie do nawalanki i zapominamy juz tu o sztuce. To ludzie maja rozne style a nie rozne sztuki. Kazda walka zalezy od regul. Tak wiec w zawodach mma ciezko zgadnac kto czym walczy. Sam startowalem w multi MA i jakos wszystko zlalo sie w jedno. Sam nie wiem czemu dalej sie upieram przy karate. Czy to milosc czy jakis stan psychicznej choroby

aby nie zaczynać nowego tematu napisze w tym od kilku dni jade programem FBW na tricepsie mam zakwasy po kazdym treningu a na bicepsie wcale?? czym to jest spowodowane??

Po pierwsze zapraszam do dzialu dla pocztkujacych ... chodzi ci o kaptury z czym cwiczyc . Ja preferuje z barkami , chociaz miesien czworoboczny nalezy do plecow .

Nie ma się nad czym zastanawiać Novedex XT. Ktoś pewnie po mnie pojedzie, ze w moim wieku próbowałem ale czuć działanie.

ok, na czym najlżej, najlepiej utrzymać takie tętno? rower? stołek? bieg? po którym posiłku mniej więcej? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-03-09 19:53:08

[...] kreatyna 5g arginina 5g beta-alanina 3g kofeina 200mg i masz fajny stack wlasnej roboty przed treningowo po treningu wrzuc sobie 5g mono, 3g betki i bedziesz mial komplet:-) opcjonalnie mozna pomyslec o czym na treningu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Aerofuel_Intra_Boost-opis40298.html

Bardziej bym poszedł w stronę że johimbina może wodę zatrzymywać i dlatego czym bliżej startu każdy ja odstawia żeby ta woda zeszła. Zresztą po co komu przy normalnej redukcji pozbywanie się wody w nadmiarze wystarczy że mamy deficyt, mądra dietę i wody z automatu nie będziemy trzymać w jakiś nadmiernych ilościach

to juz kupione a co polecisz to kkupie na nastepny raz i jaka przerwe zrobic po mhp no bomb ale przerwe przed czym?;-)

Co chcesz odsłaniać przy 66 kg ? Kosci Aaaa no tak po "amerykańcku"i rozumiesz o czym tam mówią/piszą, nawet jak spojrzysz na calisthenics to nijak nie wyjdzie kalinestyka z tego. IMO przed tobą z 2 lata dobrej masówki chyba że Ci będzie mięcho dobrze wchodzić to może rok ale przynajmniej z 10 kg brakuje do tego wzrostu. Zmieniony przez - [...]

jw przy niskim poziomie bf i stosowaniu mono mozna zauwazyc, ze jezeli wystapi jakikolwiek efekt retencji to jest on bardzo maly i praktycznie nie przeszkadza w czym kolwiek. a z drugiej strony to nie saa, ze puchnie sie po kreatynie jak balon.

Sam zacząłem ćwiczyc dosyć wcześnie (14,5) i nie ma to sensu , po pierwsze to co napisał TomQ bo zdrowie powino być na 1 miejscu a następnie to o czym wspomniał OzzyMG w wieku 13 lat cieżko jest pojąć trening czy diete . W ciągu ostanich kilku miesięcy zrobiłem wiekszy progres niz od poczatku treningów , wiec lepiej zaczekać .

[...] uczuleniowe. Świąd skóry. Zanik skóry. Łojotok. Stosowanie leku może również wywołać: Hamować funkcję nadnerczy (przy długotrwałym stosowaniu na duże powierzchnie). O czym należy poinformować lekarza? O tym, że jesteś lub możesz być w ciąży. O tym, że przechodzisz infekcję wirusową, grzybiczą bądź bakteryjną. Zapytaj lekarza, jak stosować [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

Zalezy z czym ci smakuje i czy nie masz problemów po mleku , tyle że jak pijesz z mlekiem to musisz je wliczyc . Osobiscie pije tylko z mlekiem bo ma znacznie lepszy smak

Nie rozumiem w czym tkwi problem. Zjedz po treningu pełnowartościowy posiłek bogaty w białko+ węglowodany złożone. Przed spaniem możesz zjeść twaróg. Jeżeli przekroczysz ilość białka więcej niż masz w zapotrzebowaniu to nic się nie stanie.

niech zrobią w pośladek najmniej unerwione miejsce jeśli wtedy też bedzie to samo to cos nie tak z tą deką.Poza tym deke pewnie biją z czym innym?po innych środkach nie ma problemu?

Możesz go łączyć z czym kolwiek... tzn. zaczynając od pojedyńczej formy krety po stack taki jak storm... czyli np. HP, N2, Xpand i wiele innych żadnej filozofii w tym nie ma

A czym po treningu moge zjeść 100g ryżu + 50g tych wafli Ryżowych + Twaróg 200g.